レタスを入れると豆乳が美味しくなる？美肌ジュースレシピ

　
肝機能、腎臓の機能を高める美肌ジュースレシピの紹介です。
バナナを入れたので、食欲がない時に食事代わりにしてもOKです。

肝機能　腎臓の機能をあげる　レタス豆乳レシピ

・レタスの葉　4枚程度
・バナナ　1本
・豆乳　80cc
　
レタスは水分が多く、栄養成分の量が少ないのですが、それでもバランスよくとれるので、捨て置けない野菜です。
　
茎の切り口から出る白い液にはラクチュコピコリンという鎮静効果がある成分が含まれていることで知られています。ちなみに「乳草（ちしゃ）」という名前はこれに由来しています。
　

　
美味しいです。
色が悪いので「うわー・・・」とか家族から眉をひそめられながら飲んでいますが、味はイイ。
　
んでまた、このジュースの大きなメリットがありまして、それが豆乳の味があんまりしなくなる、っていう。
　
あの独特な味と香りがあまり気にならない。レタスの爽やかな青い味のおかげ？なのかな。
豆乳にはイソフラボン他、特に女性に嬉しい栄養素が豊富なので、積極的にとりたい飲み物。苦手な人には朗報じゃーありませんかっ？
　
もちろん、豆乳が好きな人には残念なポイントなのかもしれませんが・・・。
　

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