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冷えにヨイ。パプリカと生姜の美肌ジュース レシピ


sinchakukiji0607
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浜内千波 サラダジュース
 
品川エキュートの本屋で衝動買いした浜内千波さんの体を強くするサラダジュースっていう本。
 
綺麗な野菜の写真とかが表紙になってる綺麗な本に弱い私・・・。(一応、野菜ソムリエですのよ。ホホ。食べるのが好きだから・・・。)
んでもこの本、衝動買いにしてはメッチャ使える。ここんとこ毎日1回は開いています。
 
冷えにきく食べ物
 
そんで、今回作ったのは「冷え解消」のカテゴリに掲載されてたレシピ。
 
冷えは、血液がドロドロになって栄養がいきわたらなくなる血行不良が原因。肩こりとか生理不順も引き起こしたりするのでバカにできないんですよね~・・・。

冷えにイイ。パプリカ美肌ジュース レシピ

材料は1杯分。113キロカロリー。
 
・パプリカ 半分
・しょうが 1片(皮もついたままがベター。)
・牛乳 135cc
・お好みでタバスコ
 
美肌ジュース レシピ 手作り
 
パプリカのカプサンチンとしょうがのショウガオールには、ともに結構をよくして体を温める効果があります。
 
味なんですが、んま~健康的な味(笑
美味しい☆とは、ならないかもしれないです・・・。どうしても飲みにくい人はハチミツをちょっと足すとかなり飲みやすくなりますので、お試しアレ~。
 
私は生理不順ぎみだったりするので、牛乳を豆乳に変えて飲んだりもしています。
 


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