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ストレス解消には、この手作り美肌ジュース!


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ストレス解消に効く食べ物 クチコミ ブログ
 
野菜ソムリエが作る美肌ジュース シリーズ。第5弾?くらい。
その野菜ソムリエが私、ってトコがガッカリポイントですが。
 
今日作ったのはストレス解消にイイ、ココアとグレープフルーツを使った美肌ジュースです。
 
 
ストレスとためてしまうと・・・ビタミンB群(B1、B6、B12)とビタミンCがたくさん消費され、その結果、風邪をひきやすくなったりとか肌の調子が悪くなったりとか。
それを補うレシピです。
 
↓ 参考にしたのは、先日、素敵な表紙につられて衝動買いした浜内千波さんの体を強くするサラダジュースって本です!!
新幹線の中で読んでて、わくわくしすぎて体温がちょっと上がったという!!
 
冷えにきく食べ物

ストレス解消 ココアの美肌ジュース レシピ

・グレープフルーツ 半分
・ココア 大さじ1~2 好みで
・牛乳 150ml
・砂糖 好みで
 
グレープフルーツは中身をスプーンなどで出して使います。
全ての材料をミキサーにかけたら簡単なんですが、キッチンカッターの類を持ってないって人は、ぐるぐるとスプーンで混ぜるだけでOKです。グレープフルーツはスプーンなんかでつぶしながら飲むっつーか。
 
手作り 美肌ジュース レシピ
 
ストレスに対して抵抗力が強いポリフェノールが豊富なココア。
ポリフェノールは、今話題のフィトケミカル。ベーターカロテンやアスタキサンチンと同じ色素成分です。
 
これ、組み合わせが意外すぎて美味しくなさそうなんだけど、結構美味しいのよ。ほんとに。
朝とか、ちょっと笑顔になる。
 
にしても、なぜかいつも、ついついココアを入れすぎてしまう私。
 
くそう!ココアの魔力!


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